自宅PCと、会社オフィスワークの照明術

■ 自宅PCと、会社オフィスワークの照明術

頭がよくなる照明術: 結城未来; PHP研究所 2006-11

おすすめ平均: 無理なく人生を改善できる方法論; 照明術の入門書; ストレスと光; これで楽しく会社にいけるかな？！？; 灯りは明るければよいと思っていました

視力を落とさずに映画館気分でテレビを観るには
よく「テレビを観るときには部屋を明るくしましょう」と言われます。
映画館気分で部屋を真っ暗にして画面を見ることは、目にとってはNG！！
テレビの画面と周りの明るさに差があると、
目が画面の明るさとその後ろの暗い壁の両方に対して
調整をくりかえしてしまうので、眼精疲労の原因になってしまうのです。(p177)

＜てるや＞
これはなるほど！
目が疲れるからということで、いろいろ明かりを調整はしますが
「明度を統一すること」というのは考えたことありませんでした。
そういうことだったんですね！！

▽自宅PCの照明術

であれば、自宅のPCも部屋の灯り、
モニターの明るさと、部屋の壁の明度を統一するのがベスト。

モニター設定の明るさを部屋の明るさと合わせつつ、
僕の部屋の場合、
昼間ではまた窓から入る光で明るさが違ってきますから
それにあわせてPCの明度を調整したらいいんですね！

nVIDIA や ATI のグラフィックボードであれば
デスクトップ画面を右クリックしてのプロパティから
ソフト側でも明るさを調節できると思います。
（内臓グラフィックボードでもできるかな？）

人間は、自分に光が当たると緊張する動物。
このことは、舞台や映画館の客席が暗いことからもわかります。
観客にステージやスクリーンをくつろいで観てもらうために、
客席には光が当たらないようになっているのです。(p27)

▽光が目に入らなければ緊張しない？

間接照明やりたいですねえ。
光って、自分の目にさえ入らなければ緊張しないのかなと思って
自分の後ろ上部に照明を置いて、部屋を照らしてみたんですよ。
そしたら”めちゃ緊張しますね！”
なんででしょう？ｗ

近くが明るくなりすぎて、結局目に光が入ってるのか
目じゃなく、肌とかでも光を感じてるのか、、、
ともかくこのやり方はだめでした。

▽自分に光を当てず、見える壁は明るくする！

うちは、部屋の中央を向いて座ってPCモニターを見るので
３方の壁を明るくしないといけません。
、、、ちょっと設備かかりそうですねｗ

なので、天井にビニール袋を下げてみました。

（ぼくらはトイザラスキッズ♪ヽ('ー`)ノ）

こんなに暗くないですよ？
うちのデジカメ感度のせいで暗くうつってますが
ちゃんと壁はばっちり明るいです。

これで自分のところには光が当たらず
”かなり落ち着きました！”
しかも、目の前の壁は明るいまま。
ビニールのおかげで、
手元にも文字が見える程度の充分なあかりは来ます。
インチキ間接照明のできあがりです！！

確か暖かい電球色の蛍光灯も売ってるはずなので
それに変えたら完璧ですかね？
（というかもちょっとかっこええもんでカバーしましょうｗ）

▽オフィスワークでの照明術

さて、オフィスでパソコンワークをする人ならどうしたらいいでしょうか？
仕事場だからずっと緊張しっぱなしのほうがいいんでしょうか？
でもそれは、集中力の持続や知恵を出すのとは違うかもしれません。

会社全体で照明術を研究するというのは、
これから何年も同じオフィスで何十人、何百人が働くわけで
長時間いかにクリエイティブになれるかは、
とんでもない利益だと思うのですが
実際それぞれの会社でどこまで気を使ってるでしょうか？

▽個人ブースの本当の威力

ゲーム会社とか、個人でブースをもってるところなら
いくらでも光の加減を調整できそうですね。

、、、あ、、、そうか、
壁で光をさえぎる個人ブースは、
その意味でもクリエイティブに作業にとても適した環境なんですね。

主にゲーム会社や、ソフトウェア会社で採用されてますが、
他のお仕事だって
いろんな意味でクリエイティブなのですから
ブースの採用率が高いほうが、
生産性上がったりしないでしょうか？

▽ブースがない場合の細かい抵抗アイディアｗ

残業とか発生した場合、
壁側の蛍光灯をつけて
自分はそこから離れてノートPCで仕事をするというのもありでしょうか？
会議室を借りれたら、昼間でもそういう環境は作れそうです。

もうちょっと考えて見ましょう。
要は、照明から光を浴びる量を減らしたらいいわけです。

「デンガロンハット」
かっこよすぎですねｗ
しかし、結構大き目の木陰を提供してくれます。

女性にはこちら。