予告通りダイエット参戦

■ 予告通りダイエット参戦

＜たっく＞
別エントリにコメントしたのをきっかけに、ダイエットに参戦。
"参戦"と言っても無理な張り合いは無しの方向で。

「思い立ったが吉日」と、すぐに始めようとしたのだけど思い立ったのが昨日の夜。
おいらは体重計を買ったことが無かったので体重が量れないｗ　もうお店も開いてないｗ
・・・仕方なく、翌日の今日会社帰りに体重計を買いに行ってきた。

最近の体重計はどれもやたら体脂肪率表示などの機能が付いてて高いんだなー。
高いものだと50g単位で量れますなんてあるけど、50gなんて誤差の範囲過ぎる。
飲み物をコップ一杯飲むか、小便1回で変わっちゃうので、いらね。

とまあ、こんな感じでしばらく見て周り最終的には無難な価格帯のコレを購入。

TANITA 体組成計　インナースキャングラススタイルシルバー BC527SV
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で、これからダイエットを開始するわけなんだが・・・。
基本的に他人のダイエットなんてどーでもいい事だろう。　知ったこっちゃないよね。
なので今後は余程の事(目標達成とか効果的な方法発見とか)が無い限りエントリにはしないことにする。
サイドバーには二人のグラフが出てるのでどうしても気になる奇特な人はそちらをどうぞ＾＾

では、さっそく第一回目の測定を始めるとしよう。
この体重計で量れる項目すべてを包み隠さず載せるとする。

身長	168 cm	これは体重計では量れません＾＾
体重	67.3 kg	BMIによる標準体重は 62.1 kgらしい
体脂肪率	23.1 %	軽肥満
基礎代謝量	1459 kcal/日	ギリ標準
体内年齢	36 才	+6才
筋肉量	49.1 kg	平均
筋肉スコア	0	平均
内臓脂肪レベル	9	ギリ標準
推定骨量	2.7 kg	平均

予想通り残念な結果にｗ
まあ、これぐらいじゃないとやる意味も無いのでスタート時点としては良しとしよう。

それではダイエットに向けて基本的なスタンスを書いておく。

・無理な減量は絶対にしない。
・食事を抜かないで量を少し減らす。
・おやつは控える。
・歩く機会を増やす。
・"あるある"ダイエットみたいなモノはしないｗ

要は楽して痩せようってことじゃなくて生活習慣の改善ってことだ＾＾

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＜てるやん＞　　2007/05/22(火) 　#XCrtMn7Q[編集]

うお！
対応はやいｗ
ついにはてなIDまで取ったのかｗ

体脂肪率見れるのがちょっとうらやますｗ
それが確実だからねえ。
１００ｇ単位で計れるのもいいなあ。
俺のアナログ体重計は５００ｇ程度の判断しかできないから
毎日見てもよくわからんのよね＾＾；
（続けられてるからまあいいんだけど）

＜たっく＞　　2007/05/22(火) 　#2NZBXl8Y[編集]

おいらは思ったらすぐやりたいのだ＾＾
何でも気持ちがのってるうちにやりだすのが一番だしね。

>１００ｇ単位で計れるのもいいなあ。

うちの体重計は100g単位なんだけど、やっぱり量ったタイミングで違ってくる。
プラマイ250g(つまり500g範囲)ぐらいはほとんど誤差だと考えて良さそうだ。

そういえば、はてなグラフってデータ1件だと表示してくれないのかな？？
しょうがないから前日分のデータをダミーで登録して表示させた。
明日のデータを打ち込んだらダミーは消すよ。